Die Durchführung ist als Ganz- wie auch als Teilkörpermassage möglich. Bei letzterer wird nur ein oder mehrere bestimmte Körperbereiche, wie Rücken oder Beine und Füße, zielgerichtet massiert. Der Ablauf ist jedoch immer gleich. Durch eine Ausführung bestimmter Griffe in einer flüssigen Sequenz wird die Muskulatur gelockert, Verspannungen gelöst und die Durchblutung gefördert. Die Anwendung beginnt mit Griffen aus dem Bereich Effleurage. Dies bezeichnet lange, streichende Bewegungen, die oftmals mit leichtem oder mittleren Druck ausgeführt werden. Mithilfe von Effleurage wird das Öl oder die Lotion gleichmäßig verteilt, die Haut erwärmt und die Muskulatur auf nun folgenden Griffe vorbereitet. Es folgt Petrisage – Knetungen, die oft großflächig Verspannungen abbauen und die Durchblutung fördern. Griffe aus dem Bereich Friktion – Reibung – werden danach angewandt, um bestimmte Muskelpartien gezielt anzusprechen und lokale Verspannungen zu lösen. Je nach Zielrichtung der Anwendung können auch Tapotement – Klopfungen – oder Vibrationen durchgeführt werden. Ebenfalls können Dehnungen in eine Ganz- oder Teilkörpermassage integriert werden.

Oftmals kommt es durch die Berührung an sich, wie auch durch die rhythmischen Bewegungen zu einem Gefühl tiefer Entspannung. Dies kann durch den Einsatz ätherischer Öle noch verstärkt werden. Durch den entspannenden Effekt tragen Massagen zur Stressreduktion bei und können sich positiv auf die Psyche auswirken. Das beste Ergebnis lässt sich erzielen, wenn die Massagen regelmäßig angewandt werden.